Visuomet vadovaujuosi šiomis taisyklėmis ir principais sudarant kiekvieną mitybos planą:
- žiūriu, kad dienos bėgyje Jūsų suvartojamų patiekalų maistingumas ir gaunamų angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekiai atitiktų Jūsų asmeninius tikslus bei mokslinių tyrimų ir gyd. dietologų
rekomenduojamas normas;
- kruopščiai derinu visų 30 dienų patiekalus tarpusavyje, kad Jūsų organizmas gautų kuo daugiau naudos iš reikiamo kiekio įvairaus, o svarbiausia šviežio ir natūralaus maisto, sezoninių
daržovių, tinkamo kiekio gyvūninės kilmės produktų, ankštinių ar kruopų.