Naujiena! Rudens leidimas 

30 dienų individualus mitybos planas

 

Tūkstančiai Slaptomanės klienčių savo atsiliepimuose patvirtina, kad po mėnesio programos, laikantis sudaryto plano (net leidžiant sau nuo jo nukrypti 20%):

  • Pagerėja virškinimas, nebepučia ir neraižo pilvo;
  • Padaugėja energijos, atsiranda motyvacija ir pagerėja nuotaika;
  • Nebelieka poreikio saldumynams ir bereikalingiems užkandžiams; 
  • Paskaistėja ir pagražėja veido oda, tvarkosi spuogai;
  • Išnyksta įvairūs kaulų, sąnarių skausmai bei įtampos;
  • Išsivalo limfa, nebelieka perteklinio vandens ir riebalų sankaupų kūne; 
  • Svoris tampa optimalus, netenkama viršsvorio.
  • Gerėja kraujo ir kiti rodikliai;
  • Pagerėja miego kokybė;
  • Ir kt. 

 

 



Kuo vertingas ir ypatingas šis mitybos planas?

 

RUDENS sezono valgiaraščius sudarau iš šiltų, skanių, maistingų ir labai naudingų receptų, subalansuotų lieknėjimui ir puikiai Jūsų savijautai. Įvairi, natūrali bei subalansuota mityba praturtins Jūsų organizmą reikiamais vitaminais ir elementais, kad spindėtumėt grožiu ir energija.

 

Keletas pavyzdžių iš naujojo rudeniško meniu... 

 



IŠSKIRTINIS - SPAUSDINTAS FORMATAS

 

Galite užsisakyti spausdintą mitybos planą. Tai graži, kokybiška ir patogi naudotis A5 dydžio knygelė, kurią paruošusi atsiunčiu Jūsų pageidaujamu adresu bet kurioj pasaulio šalyje. Išskirtinai tik spausdintam variante rasite: 

  • kontrolės lapus "Lieknos merginos įpročių lentelė";
  • mūsų rekomenduojamų prieskonių sąrašą;
  • riboto leidimo "Slaptomanės" rašiklį;
  • užrašų knygelę "Pirkinių sąrašas";
  • autorės parašą :)

EFEKTYVUS 

 

Visuomet remiuosi subalansuotos ir visavertės mitybos taisyklėmis, o mano sudaromų mitybos planų tikslas - ne trukdyti, o efektyviai padėti savo kūnui tapti ne tik gražiu, bet pirmiausia sveiku. 

 

Jau 10 metų laikydamiesi mano taikomų ir dietologų bei pasaulio sveikatos organizacijų patvirtintų mitybos principų, klientai pasiekia stulbinamų rezultatų.

 

Kalbu ne tik apie ilgalaikį sulieknėjimą, bet ir bendrą naudą organizmui, virškinimui, odos būklei, atsirandantį energijos perteklių, gerėjančią miego kokybę ir sugrįžusį gyvenimo džiaugsmą!


INDIVIDUALUS

 

Kiekvieną valgiaraštį sudarau pagal Jūsų anketos duomenis bei individualius poreikius.

Visuomet vadovaujuosi šiomis taisyklėmis ir principais, sudarant kiekvieną mitybos planą:

  • žiūriu, kad dienos bėgyje Jūsų suvartojamų patiekalų maistingumas ir gaunamų angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekiai atitiktų Jūsų asmeninius tikslus bei mokslinių tyrimų ir gyd. dietologų rekomenduojamas dienos normas;
  • kruopščiai derinu patiekalus tarpusavyje, kad Jūsų organizmas gautų kuo daugiau naudos iš reikiamo kiekio įvairaus, o svarbiausia šviežio ir natūralaus maisto, sezoninių daržovių, tinkamo kiekio gyvūninės kilmės produktų (jei vartojate), ankštinių ar kruopų. 

P.S. Jei Jūs meniu planą dėliojatės savarankiškai ir daug improvizuojate, greičiausiai jog nuo šių rekomendacijų nuklysite ir norimo tikslo nepasieksite. Dėl šios priežasties rekomenduoju bent 80% plano prisilaikyti.

 


ĮVAIRŪS, SKANŪS IR LENGVAI PARUOŠIAMI RECEPTAI

 

Kadangi aš pati virtuvėje mėgstu ilgai neužsibūti, tad ir Jums, kaip jau įprasta, receptus parinkau tokius, kuriuos gaminti paprasta net ir neturint ypatingų įgūdžių, o paruošti kai kuriuos truks vos 5 minutes! Daugumos patiekalų gaminimo trukmė yra vidutiniškai apie 10-15 min.

 

Patiekalų ingredientai iš produktų, kurie yra prieinami bet kuriame maisto turguje ar prekybos centre.    


VERTINGAS TURINYS

 

Turėsite aiškų planą, ką, kiek ir kada valgyti, kad lieknėtumėt sveikai, neprarasdama energijos ir malonumo skaniai valgyti. Daugiau Jums nebereikės vargti, ieškoti sau tinkamų receptų interneto platybėse!

Specialiai Jums sudarytas pusryčių, pietų ir vakarienės meniu net 30-čiai dienų visuomet po ranka. 

Be to, su mitybos planu Jums priklausys vertinga mokomoji medžiaga apie įvairius rudens sezono produktus ir jų naudą organizmui. 



 

O štai čia keli puslapių pavyzdžiai, kaip mitybos planas atrodo viduje: 

  • Kasdien pusryčių, pietų ir vakarienės rekomendacija su patiekalo nuotrauka ir išsamiu recepto aprašymu;
  • 7-oji mitybos plano diena yra visuomet laisva, t.y. galėsite valgyti, ką tik norite arba rinktis tai dienai siūlomą pyrago ar kitokio sveiko deserto receptą.   

Mano pasiūlymas Jums

 

 

Įsiklausiau į savo klienčių poreikius bei pastabas ir šįkart pasiūlymą sudėliojau kiek kitaip nei iki šiol. Jūsų pageidavimu, atsižvelgsiu, kokio sudėtingumo Jūsų mitybos planas ir kiek Jūsų individualiu atveju reikės skirti laiko. 

 

Kadangi labai vertinate spausdinto mitybos plano patogumą ir praktiškumą (92 knygos puslapiai), dabar bet kurį pasirinktą variantą už papildomus 20 Eur turėsite galimybę užsisakyti SPAUSDINTAM formate. Jums tereikia išsirinkti vieną iš žemiau pateiktų mitybos plano variantų ir pasirinkti pageidaujamą PDF arba spausdintą formą.

 

 

1. V I S A V A L G I A M S

Šiandien taikau nuolaidą!

 

Šis variantas idealus, jei esate visavalgė/-is, toleruojate ir mėgstate visus maisto produktus bei jų sudėtines dalis, neturite maisto alergijų ar rimtesnių sveikatos sutrikimų, nesilaikote gydytojų Jums skirtos specifinės dietos. Į šį mitybos planą įtrauksiu pačius įvairiausius receptus, tarp kurių bus visi gyvulinės ir augalinės kilmės ingredientai ir visos Lietuviškos daržovės.

 

 TAIP PAT įsigijus mitybos planą:

  • Pakviesiu Jus prisijungti prie uždaros VIP grupės Facebooke, jei dar joje nesate. Čia rasite jau beveik 9.000 bendraminčių. Bendraujame, motyvuojame ir palaikome viena kitą kasdien.
  • Nemokamai suteiksiu rekomendacijas, kaip maitintis toliau, kai baigsite savo mėnesio programą.

BET! Jei nevalgote tam tikrų gyvūlinės kilmės produktų, nemėgstate kažkokių daržovių, kruopų ar kitų produktų, rekomenduoju rinktis Super individualų planą (žiūrėkite žemiau). 

 


A. Visavalgiams (PDF formatas)

Paruošime ir atsiųsime per 5-10 darbo dienų.

30 dienų mitybos planas visavalgiams
50,00 €

25,00 €


B. Visavalgiams (spausdinta knyga)

Lietuvoje pristatymas nemokamas!

30 dienų mitybos planas visavalgiams
75,00 €

45,00 €

  • 0,5 kg
  • Paruošime ir išsiųsime per 5-10 darbo dienų

 

2. S U P E R    I N D I V I D U A L U S 

Šiandien taikau nuolaidą!

 

Šis planas Jums tinkamiausias, jei turite labiau išskirtinių poreikių, laikotės specialios dietos, nemėgstate ar negalite valgyti tam tikrų produktųKokie bebūtų Jūsų pageidavimai, asmeniškai įsigilinsiu ir atsižvelgsiu į kiekvieną iš jų, kad sudaryčiau super individualų meniu būtent Jums.

  

TAIP PAT įsigijus mitybos planą:

  • Pakviesiu Jus prisijungti prie uždaros VIP grupės Facebooke, jei dar joje nesate. Čia rasite jau beveik 9.000 bendraminčių. Bendraujame, motyvuojame ir palaikome viena kitą kasdien.
  • nemokamai suteiksiu rekomendacijas, kaip maitintis toliau, kai baigsite savo mėnesio programą;
  • Jūs gausite nemokamą mitybos plano korekciją arba pinigų grąžinimą! Jei pamatysite, kad Jums netinka sudarytas meniu, aš jį pakoreguosiu arba grąžinsiu įmoką. Viena sąlyga: turite man apie tai pranešti per pirmąją savaitę nuo plano gavimo dienos.

DĖMESIO!!! NUOLAIDA!!! Super individualiam mitybos planui galiu padaryti mažesnę kainą! Kreipkitės į mane Facebook paskyroje ČIA. Pasitarsime kartu ko Jums tiksliai reikia ir ko nevalgote - padėsite man įvertinti Jūsų pageidaujamo plano sudėtingumą. 

 


C. Super individualus (PDF formatas)

Paruošime ir atsiųsime per 5-10 darbo dienų.

30 dienų mitybos planas - super individualus
70,00 €

54,00 €


D. Super individualus (spausdinta knyga)

Lietuvoje pristatymas nemokamas!

30 dienų mitybos planas - super individualus
90,00 €

74,00 €

  • 0,5 kg
  • Paruošime ir išsiųsime per 5-10 darbo dienų

Užsakymo anketa


Jei Jums nepavyktų viršuje užsisakyti savarankiškai, pildykite šią anketą apačioje. Gavę Jūsų duomenis suvesime užsakymą į sistemą mes.


Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.



Su šiluma širdyje, programos autorė

 

Modesta Žukauskaitė

 

Esu dviejų bestselerių "Slaptas sulieknėjusios merginos dienoraštis" ir "Slaptomanė" autorė, sveikos mitybos bei svorio reguliavimo mentorė, konsultantė.

 

Padedu tūkstančiams moterų efektyviai lieknėti, subalansuotai maitintis ir keisti gyvenimo būdą sveikesniu.